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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	132	00:06:48	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	151	00:13:13	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	152	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:50	6:50	152	00:26:39	4,00 km
5	1,00 km	7:15	7:15	153	00:33:54	5,00 km
6	1,00 km	7:12	7:12	154	00:41:06	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	154	00:47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:20	7:20	155	00:55:19	8,00 km
9	1,00 km	8:01	8:01	148	01:03:20	9,00 km
10	1,00 km	7:08	7:08	149	01:10:28	10,00 km
11	1,00 km	7:39	7:39	153	01:18:08	11,00 km
12	1,00 km	7:01	7:01	150	01:25:09	12,00 km
13	1,00 km	7:24	7:24	153	01:32:33	13,00 km
14	1,00 km	8:00	8:00	152	01:40:33	14,00 km
15	1,00 km	7:26	7:26	154	01:47:59	15,00 km
16	1,00 km	7:01	7:01	152	01:55:00	16,00 km
17	1,00 km	7:06	7:06	153	02:02:06	17,00 km
18	0,40 km	2:45	6:57	154	02:04:51	17,40 km

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