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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	147	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	155	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	159	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	158	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	161	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	160	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	159	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	155	00:41:58	8,00 km
9	0,79 km	3:49	4:50	158	00:45:48	8,79 km

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