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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	153	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	163	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	164	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	167	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	166	00:30:40	6,00 km
7	0,33 km	1:36	4:54	168	00:32:16	6,33 km

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