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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	140	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	149	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	150	00:19:05	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	156	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	7:23	7:23	156	00:33:32	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	155	00:40:02	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	157	00:47:12	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	157	00:54:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	155	01:01:13	9,00 km
10	0,32 km	1:47	5:36	155	01:03:00	9,32 km

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