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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	136	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	135	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	127	00:17:53	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	126	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	130	00:29:23	5,00 km
6	0,02 km	0:06	5:55	129	00:29:28	5,02 km

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