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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	124	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	131	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	129	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	130	00:21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	131	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	135	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	136	00:38:11	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	133	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	135	00:49:04	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	138	00:54:23	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	00:59:36	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	138	01:04:55	12,00 km
13	0,05 km	0:16	5:03	139	01:05:10	12,05 km

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