Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
136
00:05:50
1,00 km
2
1,00 km
5:57
5:57
150
00:11:47
2,00 km
3
0,29 km
1:56
6:37
149
00:13:43
2,29 km
4
0,57 km
7:09
12:35
141
00:20:52
2,86 km
5
0,44 km
2:11
4:55
147
00:23:03
3,30 km
6
0,12 km
0:50
6:49
153
00:23:53
3,42 km
7
0,46 km
2:29
5:21
157
00:26:22
3,89 km
8
0,12 km
1:01
8:19
149
00:27:23
4,01 km
9
0,58 km
3:36
6:13
149
00:30:59
4,59 km
10
0,46 km
2:14
4:54
159
00:33:13
5,04 km
11
0,13 km
1:23
10:21
145
00:34:36
5,18 km
12
0,45 km
2:09
4:50
151
00:36:45
5,62 km
13
0,13 km
1:36
12:00
151
00:38:21
5,76 km
14
0,44 km
2:14
5:06
156
00:40:35
6,19 km
15
0,16 km
1:29
9:30
151
00:42:04
6,35 km
16
0,37 km
1:55
5:10
143
00:43:58
6,72 km
17
0,14 km
1:26
10:30
139
00:45:24
6,86 km
18
0,39 km
1:54
4:50
142
00:47:18
7,25 km
19
1,00 km
9:05
9:05
140
00:56:23
8,25 km
20
1,00 km
5:33
5:33
157
01:01:55
9,25 km
21
0,23 km
3:05
13:12
146
01:05:00
9,48 km
22 augusti 2022 - 18:01
RC 500m intervaller
Löpning - Fartlek
500m med ca 100m joggvila...blev lite roligt hetsande tillsammans med Carro och Lisette!
Kände mig piggare och piggare ju längre passet gick!
20-22 grader, växl, sv vind
9,48
km
Distans
1:02:00
Tid
6:32
min/km
Snitt
147
Snittpuls
166
Maxpuls
136
Kadens
Asics GT1000 Blå/...
Total distans: 341 km
annons