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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	136	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	150	00:11:47	2,00 km
3	0,29 km	1:56	6:37	149	00:13:43	2,29 km
4	0,57 km	7:09	12:35	141	00:20:52	2,86 km
5	0,44 km	2:11	4:55	147	00:23:03	3,30 km
6	0,12 km	0:50	6:49	153	00:23:53	3,42 km
7	0,46 km	2:29	5:21	157	00:26:22	3,89 km
8	0,12 km	1:01	8:19	149	00:27:23	4,01 km
9	0,58 km	3:36	6:13	149	00:30:59	4,59 km
10	0,46 km	2:14	4:54	159	00:33:13	5,04 km
11	0,13 km	1:23	10:21	145	00:34:36	5,18 km
12	0,45 km	2:09	4:50	151	00:36:45	5,62 km
13	0,13 km	1:36	12:00	151	00:38:21	5,76 km
14	0,44 km	2:14	5:06	156	00:40:35	6,19 km
15	0,16 km	1:29	9:30	151	00:42:04	6,35 km
16	0,37 km	1:55	5:10	143	00:43:58	6,72 km
17	0,14 km	1:26	10:30	139	00:45:24	6,86 km
18	0,39 km	1:54	4:50	142	00:47:18	7,25 km
19	1,00 km	9:05	9:05	140	00:56:23	8,25 km
20	1,00 km	5:33	5:33	157	01:01:55	9,25 km
21	0,23 km	3:05	13:12	146	01:05:00	9,48 km

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