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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	122	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	131	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	138	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	145	00:21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	145	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	150	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	144	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	146	00:43:14	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	00:48:15	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	140	00:53:15	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	143	00:58:06	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	141	01:03:27	12,00 km
13	0,06 km	0:18	5:15	141	01:03:45	12,06 km

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