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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	127	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	125	00:20:52	4,00 km
5	0,03 km	0:08	4:40	112	00:21:00	4,03 km
6	1,00 km	3:49	3:49	133	00:24:49	5,03 km
7	1,00 km	3:51	3:51	156	00:28:40	6,03 km
8	1,00 km	3:48	3:48	160	00:32:28	7,03 km
9	0,32 km	2:31	7:53	122	00:34:59	7,35 km
10	1,00 km	3:48	3:48	148	00:38:48	8,35 km
11	1,00 km	3:49	3:49	157	00:42:37	9,35 km
12	1,00 km	3:53	3:53	158	00:46:29	10,35 km
13	0,33 km	2:31	7:37	127	00:49:00	10,68 km
14	1,00 km	3:50	3:50	148	00:52:50	11,68 km
15	1,00 km	3:49	3:49	158	00:56:39	12,68 km
16	1,00 km	3:51	3:51	159	01:00:30	13,68 km
17	0,32 km	2:31	7:52	122	01:03:01	14,00 km
18	1,00 km	3:48	3:48	151	01:06:49	15,00 km
19	1,00 km	3:50	3:50	159	01:10:38	16,00 km
20	1,00 km	3:50	3:50	161	01:14:29	17,00 km
21	0,01 km	0:02	3:26	162	01:14:31	17,01 km

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