Tröskel 30´@4,18 Marka
Löpning - Terräng
Passerade idag 3000km i år. Högsta snittet jag noterat med 12,7km/dag.
Efter tre tuffare veckor med 40-50 o 60´@tröskel kör vi en lugnare vecka. Backar till 30´ och siktar på 60´ kommande 2 veckor. Idag jag o Jakob och Micke o Robban i andraklungan.
Körde progressivt men med kontroll och att snittfarten skulle landa på samma som förra veckans 60´. Lyckades på sekunden.
Bra pass!
