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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	132	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	146	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	154	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	157	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	160	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	159	00:38:50	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	158	00:43:40	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	152	00:48:37	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	147	00:53:38	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	148	00:58:57	12,00 km
13	0,01 km	0:01	3:49	154	00:58:59	12,01 km

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