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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	8:29	16:58	145	00:08:29	0,50 km
2	0,50 km	8:56	17:52	149	00:17:25	1,00 km
3	0,50 km	9:31	19:01	148	00:26:56	1,50 km
4	0,50 km	8:32	17:05	146	00:35:28	2,00 km
5	0,50 km	9:02	18:03	147	00:44:29	2,50 km
6	0,50 km	9:19	18:38	145	00:53:48	3,00 km
7	0,50 km	9:35	19:09	146	01:03:23	3,50 km
8	0,22 km	3:56	18:02	147	01:07:19	3,72 km

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