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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	139	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	153	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	156	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	155	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	153	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	156	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	163	00:39:42	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	163	00:44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	165	00:48:57	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	166	00:53:39	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	170	00:58:16	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:47	173	00:58:19	12,01 km

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