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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	135	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	136	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	134	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	137	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	139	00:32:17	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	140	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	137	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:48:24	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	139	00:54:16	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	134	00:59:37	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	135	01:04:51	12,00 km
13	0,42 km	2:15	5:18	139	01:07:06	12,42 km

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