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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	122	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	134	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	4:06	4:06	134	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	145	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	150	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	143	00:28:06	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	123	00:33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	132	00:38:54	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	00:43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	00:48:44	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	133	00:53:52	11,00 km
12	0,57 km	3:01	5:19	134	00:56:53	11,57 km

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