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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	108	00:05:55	1,00 km
2	0,61 km	3:33	5:49	118	00:09:28	1,61 km
3	0,69 km	3:00	4:22	131	00:12:28	2,30 km
4	0,25 km	3:00	12:07	99	00:15:28	2,54 km
5	0,68 km	3:00	4:23	132	00:18:28	3,23 km
6	0,22 km	3:00	13:48	101	00:21:28	3,45 km
7	0,65 km	3:00	4:36	132	00:24:28	4,10 km
8	0,23 km	3:00	12:48	100	00:27:28	4,33 km
9	0,67 km	3:00	4:29	131	00:30:28	5,00 km
10	0,19 km	3:00	15:56	105	00:33:28	5,19 km
11	0,65 km	3:00	4:35	123	00:36:28	5,85 km
12	0,21 km	3:00	14:06	100	00:39:28	6,06 km
13	0,66 km	3:00	4:32	128	00:42:28	6,72 km
14	0,22 km	3:00	13:20	104	00:45:28	6,94 km
15	0,69 km	3:00	4:23	125	00:48:28	7,63 km
16	0,22 km	3:00	13:27	103	00:51:28	7,85 km
17	1,00 km	5:58	5:58	116	00:57:26	8,85 km
18	0,61 km	3:39	6:00	118	01:01:05	9,46 km

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