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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	129	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	147	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	150	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	4:18	4:18	160	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	156	00:24:30	5,00 km
6	0,01 km	0:05	5:33	156	00:24:34	5,01 km