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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	126	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	131	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	132	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	127	00:25:34	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	132	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	132	00:35:45	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	127	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	131	00:45:51	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	131	00:50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	133	00:55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	128	01:01:08	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	132	01:06:10	13,00 km
14	0,02 km	0:06	4:54	135	01:06:17	13,02 km

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