Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:09
5:09
120
00:05:09
1,00 km
2
1,00 km
4:54
4:54
120
00:10:03
2,00 km
3
0,02 km
0:05
4:29
127
00:10:08
2,02 km
4
1,00 km
4:09
4:09
145
00:14:17
3,02 km
5
1,00 km
4:16
4:16
150
00:18:33
4,02 km
6
1,00 km
4:12
4:12
151
00:22:45
5,02 km
7
1,00 km
4:07
4:07
152
00:26:53
6,02 km
8
1,00 km
4:02
4:02
151
00:30:55
7,02 km
9
1,00 km
4:02
4:02
154
00:34:57
8,02 km
10
0,04 km
0:11
3:57
152
00:35:08
8,06 km
11
0,20 km
1:00
4:58
145
00:36:08
8,26 km
12
1,00 km
4:07
4:07
153
00:40:15
9,26 km
13
1,00 km
4:08
4:08
151
00:44:23
10,26 km
14
1,00 km
4:16
4:16
151
00:48:39
11,26 km
15
1,00 km
4:06
4:06
147
00:52:45
12,26 km
16
1,00 km
4:19
4:19
150
00:57:04
13,26 km
17
0,93 km
4:04
4:22
150
01:01:08
14,19 km
18
0,18 km
1:00
5:41
141
01:02:08
14,37 km
19
1,00 km
5:18
5:18
131
01:07:26
15,37 km
20
0,01 km
0:03
8:31
130
01:07:28
15,37 km
24 augusti 2022 - 09:24
Tröskel 2x25min
Löpning - Snabbdistans
IHU.
2k UJ, 2x25min i target 4:08, 4:08 på 1:a, men 4:10 i snitt på 2:a setet. Det var varmt........Mkt nöjd ändå
15,37
km
Distans
1:07:28
Tid
4:23
min/km
Snitt
144
Snittpuls
157
Maxpuls
186
Kadens
HOKA Rincon 3
Total distans: 1260 km
annons