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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	135	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	145	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	155	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:20:16	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	163	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	161	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	164	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	167	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	169	00:46:06	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	175	00:51:34	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:13	177	00:51:36	10,01 km

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