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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	135	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	150	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	149	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	153	00:22:14	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	156	00:33:34	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	159	00:39:22	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	158	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	159	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	158	00:56:56	10,00 km
11	0,42 km	2:19	5:31	159	00:59:14	10,42 km

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