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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	136	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	153	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	157	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	165	00:19:24	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	152	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	165	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	161	00:34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	00:38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:44:11	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	168	00:48:53	10,00 km
11	0,49 km	2:17	4:40	172	00:51:10	10,49 km

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