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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	129	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	138	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	147	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	155	00:25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	159	00:30:29	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	162	00:35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	165	00:40:15	8,00 km
9	0,26 km	1:14	4:51	166	00:41:30	8,26 km

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