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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	122	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	143	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	148	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	152	00:26:29	5,00 km
6	0,85 km	4:31	5:19	155	00:31:00	5,85 km
7	0,01 km	0:02	5:03	155	00:31:02	5,86 km

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