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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	0	00:13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:57	6:57	0	00:20:52	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	0	00:27:25	4,00 km
5	0,01 km	0:02	4:57	0	00:27:27	4,01 km
6	0,02 km	0:09	6:12	0	00:27:35	4,03 km
7	0,25 km	1:21	5:30	0	00:28:56	4,27 km

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