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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	126	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	134	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	134	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	137	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	144	00:32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	144	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	143	00:48:37	9,00 km
10	1,00 km	5:57	5:58	146	00:54:34	10,00 km

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