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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	139	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	158	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	164	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	159	00:21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	164	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	160	00:32:42	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	165	00:38:44	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	167	00:44:47	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	166	00:50:45	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	166	00:56:36	10,00 km
11	0,24 km	1:18	5:27	165	00:57:54	10,24 km

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