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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	137	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	143	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	157	00:21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	154	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	155	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	159	00:37:34	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	160	00:43:26	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	168	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	166	00:54:11	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	161	00:59:24	11,00 km
12	0,11 km	0:33	4:51	156	00:59:57	11,11 km

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