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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	144	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	150	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	158	00:16:48	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	159	00:22:18	4,00 km
5	0,40 km	2:17	5:47	163	00:24:35	4,40 km

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