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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	2:00	6:48	103	00:02:00	0,29 km
2	1,00 km	6:14	6:14	112	00:08:14	1,29 km
3	1,00 km	5:51	5:51	114	00:14:06	2,29 km
4	1,00 km	6:15	6:15	116	00:20:21	3,29 km
5	1,00 km	6:13	6:13	115	00:26:33	4,29 km
6	1,00 km	6:04	6:04	116	00:32:37	5,29 km
7	1,00 km	6:00	6:00	119	00:38:37	6,29 km
8	0,44 km	2:35	5:54	121	00:41:12	6,73 km
9	0,37 km	2:00	5:27	118	00:43:12	7,10 km
10	1,00 km	5:51	5:51	113	00:49:03	8,10 km
11	1,00 km	5:51	5:51	116	00:54:54	9,10 km
12	1,00 km	5:45	5:45	114	01:00:39	10,10 km
13	0,07 km	0:24	5:30	116	01:01:03	10,17 km

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