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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	175	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	169	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	173	00:13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	176	00:18:12	4,00 km
5	0,68 km	3:20	4:52	180	00:21:32	4,68 km

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