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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	115	00:05:24	1,00 km
2	0,03 km	0:10	6:14	125	00:05:33	1,03 km
3	0,40 km	1:49	4:32	137	00:07:22	1,43 km
4	0,40 km	2:05	5:13	130	00:09:27	1,83 km
5	0,40 km	1:40	4:09	140	00:11:07	2,23 km
6	0,40 km	2:03	5:07	136	00:13:10	2,63 km
7	0,40 km	1:48	4:30	145	00:14:58	3,03 km
8	0,40 km	2:12	5:30	142	00:17:10	3,43 km
9	0,40 km	1:44	4:21	146	00:18:54	3,83 km
10	0,40 km	2:14	5:35	138	00:21:08	4,23 km
11	0,40 km	1:52	4:39	150	00:23:00	4,63 km
12	0,40 km	1:41	4:14	156	00:24:41	5,03 km
13	1,00 km	4:40	4:40	155	00:29:22	6,03 km
14	1,00 km	5:14	5:14	146	00:34:36	7,03 km
15	0,14 km	0:43	5:08	146	00:35:19	7,16 km

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