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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	137	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	148	00:12:52	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	148	00:19:01	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	151	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	153	00:33:18	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	152	00:39:45	6,00 km
7	1,00 km	7:07	7:07	154	00:46:53	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	153	00:54:11	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	154	01:00:55	9,00 km
10	0,36 km	2:10	6:03	152	01:03:06	9,36 km

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