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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	117	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	134	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	147	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	150	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	150	00:30:23	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:35:27	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	156	00:40:15	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	161	00:45:09	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:41	164	00:45:10	9,01 km

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