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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	128	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	133	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	138	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	144	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	145	00:29:17	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	149	00:34:01	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	140	00:39:07	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:32	142	00:39:10	8,01 km