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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	115	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	125	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	126	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	133	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	132	00:31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	132	00:36:20	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	131	00:41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	130	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	131	00:51:47	10,00 km
11	0,63 km	3:05	4:54	137	00:54:51	10,63 km

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