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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	145	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	148	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	150	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	146	00:24:09	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	148	00:28:55	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	150	00:33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	148	00:38:45	8,00 km
9	0,31 km	1:33	5:05	150	00:40:18	8,31 km

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