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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	132	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	142	00:13:01	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	145	00:19:41	3,00 km
4	0,33 km	2:12	6:44	149	00:21:53	3,33 km

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