Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
9 februari 2015 - 18:05
Hofterup runt
Löpning - Tempo
Feb månads avstämning. Kändes kontrollerat. 20 sek bättre än i jan.
Fin kväll utan någon större vind, 2-3 grader
-sex timmars sömn
-normal lunch
-grov bulle en timme innan träning
6,75
km
Distans
28:40
Tid
4:15
min/km
Snitt
164
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics DS Racer 10
Total distans: 147 km