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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	125	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	144	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	141	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	146	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	140	00:29:46	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	147	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	146	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	146	00:46:52	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	00:52:39	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	151	00:58:07	10,00 km
11	0,37 km	1:38	4:27	140	00:59:44	10,37 km

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