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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	140	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:18	6:18	155	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	153	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	155	00:26:07	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	155	00:33:06	5,00 km
6	1,00 km	7:15	7:15	153	00:40:20	6,00 km
7	1,00 km	7:10	7:10	155	00:47:30	7,00 km
8	1,00 km	7:04	7:04	157	00:54:35	8,00 km
9	1,00 km	7:07	7:07	156	01:01:42	9,00 km
10	0,25 km	2:02	8:11	160	01:03:43	9,25 km

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