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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	124	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	132	00:09:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	140	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	139	00:19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	146	00:24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	144	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	146	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	144	00:39:09	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	144	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	152	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	157	00:54:07	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	151	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	146	01:04:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:13	150	01:04:32	13,01 km