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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:53	113	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	123	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	131	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	128	00:19:19	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	133	00:24:04	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	135	00:28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	140	00:33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	141	00:38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	139	00:42:38	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	138	00:47:20	10,00 km
11	1,00 km	4:36	4:36	141	00:51:55	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	143	00:56:34	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	153	01:01:41	13,00 km
14	1,00 km	4:27	4:27	146	01:06:09	14,00 km
15	1,00 km	5:05	5:05	137	01:11:14	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	137	01:16:34	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	146	01:21:10	17,00 km
18	1,00 km	4:39	4:39	147	01:25:49	18,00 km
19	1,00 km	4:42	4:42	150	01:30:32	19,00 km
20	1,00 km	4:41	4:41	145	01:35:13	20,00 km
21	1,00 km	4:45	4:45	147	01:39:58	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	155	01:45:33	22,00 km
23	0,04 km	0:14	5:31	150	01:45:46	22,04 km

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