Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,86 km
39:34
13:50
110
00:39:34
2,86 km
2
0,34 km
1:16
3:43
149
00:40:50
3,20 km
3
0,02 km
0:46
31:32
162
00:41:35
3,22 km
4
0,15 km
0:31
3:22
157
00:42:06
3,38 km
5
0,04 km
0:45
20:36
164
00:42:51
3,41 km
6
0,33 km
1:14
3:44
162
00:44:05
3,74 km
7
0,06 km
1:31
23:44
153
00:45:35
3,81 km
8
0,31 km
1:11
3:46
157
00:46:46
4,12 km
9
0,03 km
0:45
23:36
165
00:47:31
4,15 km
10
0,17 km
0:37
3:39
157
00:48:07
4,32 km
11
0,02 km
0:46
31:18
163
00:48:53
4,34 km
12
0,34 km
1:16
3:45
163
00:50:09
4,68 km
13
0,07 km
1:31
21:21
156
00:51:40
4,75 km
14
0,34 km
1:18
3:51
160
00:52:58
5,09 km
15
0,03 km
0:45
23:00
168
00:53:43
5,12 km
16
0,16 km
0:37
3:42
158
00:54:20
5,29 km
17
0,05 km
0:46
16:06
162
00:55:05
5,33 km
18
0,33 km
1:17
3:50
164
00:56:22
5,67 km
19
0,06 km
1:30
24:31
156
00:57:53
5,73 km
20
0,33 km
1:17
3:54
157
00:59:09
6,06 km
21
0,03 km
0:46
24:41
165
00:59:55
6,09 km
22
0,17 km
0:38
3:46
158
01:00:33
6,26 km
23
0,04 km
0:45
20:17
162
01:01:19
6,30 km
24
0,35 km
1:25
4:01
163
01:02:43
6,65 km
25
0,11 km
8:57
01:22:45
128
01:11:41
6,76 km
26
3,89 km
26:15
6:45
136
01:37:55
10,64 km
27 augusti 2022 - 11:25
4 set 300-150-300 m
Löpning - Tempo
4 set 300-150-300 m 45s vila, 90s serievila
Träningsdag med LK Gränslöst
10,64
km
Distans
1:37:55
Tid
9:12
min/km
Snitt
130
Snittpuls
175
Maxpuls
114
Kadens
176
W
Effekt
annons