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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	129	00:11:07	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	128	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	130	00:22:58	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	133	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	133	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	133	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	133	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	136	00:52:16	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	137	00:57:59	10,00 km
11	0,70 km	3:59	5:43	140	01:01:57	10,70 km

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