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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	138	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	148	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	148	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	151	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	147	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	150	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	147	00:39:19	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	148	00:44:07	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	151	00:49:06	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	150	00:54:10	11,00 km
12	0,92 km	4:40	5:03	151	00:58:51	11,92 km

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