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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	135	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	148	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	154	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	159	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	11:11	11:11	132	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	7:30	7:30	142	00:38:58	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	165	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	12:08	12:08	137	00:56:04	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	160	01:01:10	9,00 km
10	1,00 km	8:31	8:31	145	01:09:42	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:45	148	01:16:26	11,00 km
12	1,00 km	8:18	8:18	138	01:24:44	12,00 km
13	0,52 km	2:37	5:04	161	01:27:21	12,52 km

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