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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	121	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	143	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	151	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	153	00:19:21	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	161	00:24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	158	00:28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	164	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	169	00:38:06	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	170	00:42:41	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	171	00:47:21	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	177	00:52:04	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	177	00:56:46	12,00 km
13	1,00 km	4:34	4:34	167	01:01:20	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	177	01:06:03	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	174	01:10:35	15,00 km
16	1,00 km	4:40	4:40	176	01:15:16	16,00 km
17	0,16 km	0:44	4:31	180	01:16:00	16,16 km

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