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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	133	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	145	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	147	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	00:26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	148	00:31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	143	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	147	00:42:25	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	149	00:47:46	9,00 km
10	0,11 km	0:35	5:09	153	00:48:21	9,11 km

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