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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	114	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	130	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	129	00:16:58	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	132	00:22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	135	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	139	00:33:15	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	142	00:38:37	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	141	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	137	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	140	00:54:36	10,00 km
11	0,44 km	2:19	5:15	140	00:56:55	10,44 km

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